Maria-ilena
GOMES

Sophrologie - Réflexologie
Un temps pour soi, un moment de sérénité, une harmonisation corps-mental en accord avec vos propres besoins, votre problème et votre âge. Je vous propose la technique la plus adaptée à votre besoin, à votre problème et vos objectifs.

Je vous transmets des outils pour : 
  • Améliorer le sommeil, le lâcher-prise, la connaissance de soi, la créativité, la concentration  
  • Gérer le stress, les émotions, les angoisses, les phobies, les douleurs 
  • Se préparer à un examen, une épreuve, une intervention chirurgicale  
  • Contribuer à l' efficacité des traitements du cancer, des troubles respiratoires, digestifs, urinaires, endocriniens, immunitaires, ... 
  • Retrouver une vie plus autonome, plus libre, plus sereine, un mieux-être et de la joie

Je vous reçois à mon cabinet de Sommervieu (5 km de Bayeux) et me déplace à domicile dans un rayon de 10 km autour de Bayeux. 
J' interviens dans les structures, les entreprises, les établissements scolaires, les centres d'activités, les institutions, les établissements de santé, les associations, lors d' événements ... 
 


Dans la société actuelle où tout s'accélère je vous propose un temps de pause pour respirer, ressentir son corps, positiver, mieux se connaître, trouver ses propres ressources et vivre en harmonie. 

Plusieurs méthodes (simples et efficaces) : 

Techniques manuelles, massages spécifiques : 
  • Réflexologie plantaire et palmaire (à tout âge)
  • Les massages MISP (Programme de massages pour les enfants de 4 à 12 ans)
Techniques de relaxation (Enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, séniors) : 
  • Sophrologie 
  • Yoga du Rire 
  • Relaxation ludique  
Ces disciplines de bien-être complémentaires permettent d'agir sur tous les aspect de chaque individu : 
  • Le corps 
  • Le mental 
  • Les émotions

SAISON 2018 : SEANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE, YOGA DU RIRE, REFLEXOLOGIE
SEANCES HEBDOMADAIRES :
  • SOPHROLOGIE :
Lundi : 10h-11h.
Tarifs : 135 euros le semestre de Janvier à Juin (payable en plusieurs fois).
  • YOGA DU RIRE :
Lundi : 10h15-11h15.
Tarifs : 240 euros.
Les séances hebdomadaires débutent la semaine du 2 octobre jusqu’au 22 juin. Hors vacances scolaires et jours fériés.
Selon les demandes, possibilité d’ouvrir d’autres groupes.

SEANCES BIMENSUELLES:
  • SOPHROLOGIE :
Au choix, deux séances par mois de 19h à 20h :

 Mois      Février         Mars        Avril             Mai                  Juin      
Dates 6-8-20-22 6-8-20-22 3-5-17-19 3-15-17-29-31 12-14
Il suffit de m’indiquer votre présence à la séance par SMS au 06 70 45 93 31, au plus tard la veille avant 20h.
Tarifs : 85 euros le semestre de Janvier à Juin (payable en plusieurs fois).
>  LES SAMEDI PAR MOIS :

SEANCES DE SOPHROLOGIE, YOGA DU RIRE ET ATELIER DE REFLEXOLOGIE PLANTAIRE ET PALMAIRE
Dates 10/02/18
24/02/18 03/03/18 17/03/18
24/03/18 07/04/18 21/04/18
12/05/18 26/05/18 16/06/18 23/06/18
Atelier de
Réflexologie
(1h30)
14h-15h30
    14h-15h30
    14h-15h30
  14h-15h30   14h-15h30
Yoga
du Rire
(1 heure)
16h-17h
16h-17h   16h-17h
  16h30-17h30 16h-17h
  16h-17h 16h-17h  
Atelier de
Sophrologie
(1 heure)
10h-11h 17h30-18h30 10h-11h   14h30-15h30   9h30-10h30 9h-10h 10h-11h 14h30-15h30  
Tarifs:
Sophrologie : 10 euros la séance.
Réflexologie : 15 euros l’atelier ; 100 euros les 8 ateliers. 
Yoga du Rire : 8 euros la séance ; 55 euros les 8 séances. 
Les ateliers mensuels sont ouverts à tous, initiés ou non pour une participation ponctuelle tout au long de l’année, afin de découvrir ou renforcer sa pratique. Inscriptions par mail ou SMS au plus tard le mercredi qui précède l’atelier ou la séance. Le nombre de participants est limité.
INSCRIPTIONS :

Demande de dossier d’inscription : 
  • par mail : maria.ilena.gomes@gmail.com
  • par SMS au 06 70 45 93 31
  • en téléchargement direct en suivant ce lien
Les inscriptions sont ouvertes. Ne tardez pas, le nombre de participants est limité.
Vous pourrez aussi vous inscrire lors des cours (dans la limite des places disponibles).
Vous établissez le nombre de chèques que vous souhaitez (au maximum neuf) lors de l’inscription
.
Séances de sophrologie ludique :

Sophrologie accessible aux enfants à partir de 6 ans accompagnés d’un adulte: mouvements, lâcher-prise, créativité, ludisme, jeu, concentration. 
Pour adultes et enfants à partir de 6 ans: 
Le 3/02 de 10 à 11h; le 28/02 de 14h30 à 15h30, 17/3/17 de 10h à 11h. D'autres dates déterminées prochainement. 
Tarifs: 7 € (enfant); 8€ (adulte),15 euros le binôme.

Séances de Yoga du Rire Adultes + Enfants :

Accessible aux enfants à partir de 6 ans accompagnés d’un adulte. 
Le yoga du rire constitue une excellente activité physique. Les enfants expriment leur personnalité et gagne en assurance. Accès aux émotions  et au partage. 
Dates:24/2/17 de 14h30 à 15h30 ; 28/2/18 de 16h à 17h; 25/3/18 de 10h à 11h.   
Tarifs: 7 euros pour l’enfant, 8 euros l’adulte.
MASSAGES MISP- MASSAGES ASSIS ADAPTES AUX ENFANTS : ROUTINE DE MASSAGE ENFANTS

Accessible aux enfants  de 4 ans à 12 ans accompagnés d’un adulte. 
Dates, cycle de 6 séances. 
Cycle A 
Dates: 10-17-24-31 janvier ,7-14 février .Horaires:14h00-14h45. 
Cycle B 
Dates: du 26 février au 2 mars. Horaires: 14h à 14h45. 
Cycle C 
Dates:14-21-28 mars, 4-11-18 avril. Horaires: 14h à 14h45. 
Cycle D 
Dates:16-23-30 mai, 6-13-20 juin. Horaires: 14h à 14h45.

Tarifs: la séance à 15 euros le binôme, soit 90 euros le cycle.